Учебный год – интересное, но непростое время для детей. Большой объем знаний, новые задачи требуют много энергии и концентрации. К тому же осень и начало зимы – сезон респираторных заболеваний и риск заразиться у школьника, который много времени находится в коллективе, довольно высок.

Поэтому, чтобы достичь успехов в учебе и сохранить здоровье, ребенок должен соблюдать нормы гигиены – это базовое средство профилактики от многих заболеваний.

Личная гигиена играет важную роль в формировании здоровых привычек детей и служит залогом их успешной социализации в школе. Поэтому так важно объяснить ребенку, что такое правила личной гигиены. 

• Мыть руки с мылом под проточной водой в течение 30-40 секунд с обеих сторон, тщательно намыливая ладони. Делать это нужно перед едой, после посещения туалета, школы и других общественных мест.
• Следить за чистотой одежды и обуви. После школы рубашки, носки и бельё нужно класть в корзину для грязного белья, а обувь – чистить специальной щёткой и просушивать при необходимости. В школе обязательно носить сменную обувь.
• Использовать индивидуальную посуду и воду. Пить можно только из своей чашки или бутылки для воды, есть – из своей посуды. Нельзя брать у других детей использованные столовые приборы и делиться своими.
• При кашле и чихании иметь с собой одноразовые салфетки или платок, чтобы прикрыть рот и нос. Также можно чихать в сгиб локтя.
• Соблюдать режим питания – приём пищи должен осуществляться каждый день в одно и то же время. Учащимся рекомендуется есть не менее 4-5 раз в сутки. Длительные перерывы недопустимы, поэтому в школе ребёнку необходимо горячее питание.
• Есть необходимо не торопясь, тщательно пережёвывая, не отвлекаться на разговоры.
• Не делиться и не брать у других предметы личного пользования – расчёску, ободок, заколку, шарф, носовой платок, футболку, кеды. Не меняться с другими детьми деталями одежды, головными уборами и обувью.
• Регулярно проветривать помещение – в душном пространстве больше риска подхватить вирусы.
• Проверять чистоту парт, стульев и общее состояние помещения, в котором находятся дети.
• Объяснить ребёнку, чтобы он с вниманием относился к окружающей обстановке, не мусорил и поощрял других детей следовать правилам личной и школьной гигиены.