Главное
В Тульской области впервые пройдет Всероссийский фестиваль детского КВН
Тульская область вошла в ТОП-5 регионов по фотофиксации состояния контейнерных площадок
Тульский ветеран стал победителем первого чемпионата по профмастерству среди участников СВО Абилимп
Мы в соцсетях:
  • Новости
  • Статьи
  • Фоторепортажи
  • Победа-80
  • Рубрики
    • Криминал
    • Происшествия
    • Полезные советы
    • Это интересно
    • Анонсы
    • Культура
    • Народный бюджет
    • Новости компаний
    • СвоихНеБросаем
  • Контакты
Logo
Logo
  1. Главная
  2. Здоровье
  3. Белевцам рассказывают о профилактике заболеваний эндокринной системы

Белевцам рассказывают о профилактике заболеваний эндокринной системы

  • 24.05.2025 17:23
Белевцам  рассказывают о профилактике заболеваний эндокринной системы
Фото: Регион 71

С 19 по 25 мая Минздрав РФ объявил неделю профилактики заболеваний эндокринной системы (в честь Всемирного дня щитовидной железы 25 мая)

Эндокринную систему можно сравнить с опытным руководителем, который управляет деятельностью всех органов и помогает организму приспосабливаться к меняющимся внешним и внутренним обстоятельствам. Щитовидная железа регулирует обмен веществ, определяя интенсивность расхода энергии и частоту сердечных сокращений. Надпочечники синтезируют важные гормоны, такие как адреналин и кортизол, необходимые для адаптации организма к стрессу.
Вот почему предупреждение заболеваний эндокринной системы имеет важное значение для сохранения здоровья».

Что входит в профилактику:

·       ежегодное прохождение диспансеризации и медицинских профилактических осмотров;

·       сбалансированное питание: исключение из рациона быстрых углеводов, спиртных напитков, ежедневное употребление 400 грамм овощей и фруктов;

·       соблюдение режима дня: сон - не менее 7-8 часов в сутки;

·       управление стрессом

Важность йода в питании

По словам главного внештатного эндокринолога Тульской области Светланы Прилепы, дефицит йода - причина 90% всех заболеваний щитовидной железы. Предупредить их довольно просто – нужно обеспечить человеку ежедневное поступление в организм необходимого количества йода (примерно 150-200 мкг в сутки).

Источниками йода в питании служат морепродукты: морская капуста, кальмары, печень трески, морская рыба, креветки.

– Небольшое количество йода мы получаем вместе с картофелем, луком, яблоками. К продуктам, которые специально обогащают йодом, относятся пищевая йодированная соль, молоко и молочные продукты, продукты из зерна, – рассказала эксперт. – Поэтому необходимо отказаться от курения, сбалансировано питаться. И, что немаловажно, учиться справляться со стрессами. Все это поможет снизить вероятность заболеваний щитовидной железы. На сегодняшний день подавляющее большинство заболеваний щитовидной железы излечимо, а в части случаев – предотвратимо.

Читайте также

Белевцам назвали причины чрезмерного аппетита

  • 29 июля 2025 15:00

Чувство голода может не проходить из-за недостатка воды в организме, нерегулярного питания с большими перерывами, употребления большого количества быстрых углеводов, низкокалорийных диет, плохого сна, нарушения биоритмов.

Читать далее

Тульская область укрепляет сотрудничество с федеральными медицинскими центрами в области кардиохирургии

  • 24 июля 2025 12:00

В Правительстве региона состоялась рабочая встреча заместителя председателя Правительства Тульской области Дмитрия Маркова с делегацией НМИЦ хирургии им. А.В. Вишневского, посвященная развитию кардиохирургии в регионе.

Читать далее

Как защититься от инсульта и какие существуют мифы об эпилепсии?

  • 22 июля 2025 16:25

С 21 по 27 июля по инициативе Минздрава РФ проводится Неделя сохранения здоровья головного мозга. Одним из опасных представителей заболеваний головного мозга является острое нарушение мозгового кровообращения (ОНМК), иными словами – инсульт. Он спровоцирован рядом заболеваний и осложнений сердечно-сосудистой системы: артериальной гипертензией, нарушением сердечного ритма, атеросклерозом и сахарным диабетом.

Читать далее

Лента новостей

В Тульской области впервые пройдет Всероссийский фестиваль детского КВН
  • 19:52
Тульская область вошла в ТОП-5 регионов по фотофиксации состояния контейнерных площадок
  • 19:04
Тульский ветеран стал победителем первого чемпионата по профмастерству среди участников СВО Абилимп
  • 17:31
Сельхозпроизводители намолотили первые 100 тысяч тонн зерна
  • 17:00
Чем заняться, если отключили интернет: 20 классных идей для цифрового детокса
  • 16:48
Летний субботник в Будоговищенской школе
  • 16:00
За неделю жители региона потеряли 18,5 млн рублей из-за мошенников
  • 15:55
Все новости

Мы в соцсетях

  • Телеграм
  • Одноклассники
  • Вконтакте

Самое читаемое

1.

В Белёве открылся Центр общения старшего поколения
  • 13:00 13 июля 2025

2.

Белёвским студентам-родителям рассказали о мерах поддержки
  • 10:00 02 июля 2025

3.

Где в Белёве и Белёвском районе завтра не будет света?
  • 18:00 16 июля 2025

4.

По следам «Огненного детства»
  • 11:00 06 июля 2025

5.

В Белёве сгорел автомобиль
  • 15:15 09 июля 2025

© 2024, Сетевое издание "БЕЛЁВСКАЯ ПРАВДА".
Реестровая запись ЭЛ № ФС77-81493. Сетевое издание зарегистрировано 15.07. 2021г. Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.

Учредитель: ГУТО «Информационное агентство «Регион 71».

301530, Тульская область, Белевский р-н, г. Белев, ул. Советская, д. 21.

Главный редактор: Светлана Вячеславовна Карманова.

Все права на материалы, опубликованные на сайте belev-pravda.ru принадлежат ГУ ТО «Информационное агентство «Регион 71» и охраняются в соответствии с законодательством РФ. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения правообладателя. 12+

Яндекс.Метрика

Страницы

    • О редакции
    • Реклама
    • Подписка
    • Контакты

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов,
Политикой обработки персональных данных пользователей сетевых изданий, входящих в состав ГУ ТО «Информационное агентство «Регион 71» и обработкой персональных данных Яндекс.Метрикой нажмите здесь.