Белёвцам рассказали, чем могут быть опасны фермерские продукты
Фермерские продукты полезнее, чем магазинные, но в некоторых случаях могут быть опасны для здоровья, говорится в Telegram-канале Объясняем.РФ.
С 19 по 25 мая Минздрав РФ объявил неделю профилактики заболеваний эндокринной системы (в честь Всемирного дня щитовидной железы 25 мая)
Эндокринную систему можно сравнить с опытным руководителем, который управляет деятельностью всех органов и помогает организму приспосабливаться к меняющимся внешним и внутренним обстоятельствам. Щитовидная железа регулирует обмен веществ, определяя интенсивность расхода энергии и частоту сердечных сокращений. Надпочечники синтезируют важные гормоны, такие как адреналин и кортизол, необходимые для адаптации организма к стрессу.
Вот почему предупреждение заболеваний эндокринной системы имеет важное значение для сохранения здоровья».
Что входит в профилактику:
· ежегодное прохождение диспансеризации и медицинских профилактических осмотров;
· сбалансированное питание: исключение из рациона быстрых углеводов, спиртных напитков, ежедневное употребление 400 грамм овощей и фруктов;
· соблюдение режима дня: сон - не менее 7-8 часов в сутки;
· управление стрессом
Важность йода в питании
По словам главного внештатного эндокринолога Тульской области Светланы Прилепы, дефицит йода - причина 90% всех заболеваний щитовидной железы. Предупредить их довольно просто – нужно обеспечить человеку ежедневное поступление в организм необходимого количества йода (примерно 150-200 мкг в сутки).
Источниками йода в питании служат морепродукты: морская капуста, кальмары, печень трески, морская рыба, креветки.
– Небольшое количество йода мы получаем вместе с картофелем, луком, яблоками. К продуктам, которые специально обогащают йодом, относятся пищевая йодированная соль, молоко и молочные продукты, продукты из зерна, – рассказала эксперт. – Поэтому необходимо отказаться от курения, сбалансировано питаться. И, что немаловажно, учиться справляться со стрессами. Все это поможет снизить вероятность заболеваний щитовидной железы. На сегодняшний день подавляющее большинство заболеваний щитовидной железы излечимо, а в части случаев – предотвратимо.
Фермерские продукты полезнее, чем магазинные, но в некоторых случаях могут быть опасны для здоровья, говорится в Telegram-канале Объясняем.РФ.
В медучреждении запущен в эксплуатацию криобанк для хранения столовых клеток. Ранее биоматериал отправляли в федеральные центры. Первые процедуры с использованием нового оборудования запланированы на следующей неделе.
С наступлением жары сложнее приходится всем людям, которые имеют хронические заболевания. Пациенты с наличием варикоза не исключение. Об этом пишет "Российская газета".
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов,
Политикой обработки персональных данных пользователей сетевых изданий, входящих в состав ГУ ТО «Информационное агентство «Регион 71» и
обработкой персональных данных Яндекс.Метрикой
нажмите здесь.