Пока продолжается сезон простудных заболеваний, специалисты тульского Роспотребнадзора рассказали о мерах профилактики. Всего эксперты выделяют шесть основных способов защититься от гриппа и ОРВИ.

В первую очередь важно избегать общения с уже болеющими людьми, а также сократить время пребывания в местах массового скопления граждан. Это может быть общественный транспорт или какое-либо мероприятие.

Третий совет – используйте средства защиты органов дыхания в общественных местах и при общении с простудившимися людьми. Необходимо также соблюдать правила личной гигиены и регулярно мыть руки с мылом.

«Соблюдайте оптимальный температурный режим в помещениях, осуществляйте регулярную влажную уборку и проветривание помещений», - рекомендуют специалисты тульского управления.

Кроме того, следует больше времени проводить на свежем воздухе и проводить закаливающие процедуры.

Оставаться дома нужно, если вы заметили у себя симптомы гриппа и ОРВИ. Среди них:

- резкий подъём температуры тела;

- озноб;

- головная боль;

- ломота в мышцах и суставах;

- боль и першение в горле;

- сухой кашель;

- расстройства ЖКТ;

- светобоязнь;

- общее недомогание и слабость.

В Роспотребнадзоре также призвали жителей Тульской области не заниматься самолечением и вызвать врача. До этого момента необходимо пить больше жидкости и периодически проветривать помещение.