Лучший способ избежать похмелья - пить спиртное дозированно или отказаться от него вовсе. Тем не менее праздничные традиции трудно поменять сразу. "РГ" попросила врачей дать советы, что можно и что опасно делать на следующее утро после бурной вечеринки.

Что такое похмелье и помогают ли от него народные методы, рассказала доцент кафедры поликлинической терапии Пироговского университета Ольга Сайно.

Что такое похмелье?

Это состояние интоксикации вследствие употребления алкогольных напитков.

Основные симптомы: слабость и дрожь в ногах, головная боль, тахикардия, головокружение, шум в ушах, тошнота, рвота, раздражительность, сухость во рту, потливость, тремор рук, нарушение сна.

Почему горячая ванна не поможет при похмелье?

После приема алкоголя увеличивается вязкость крови, растет риск тромбообразования (вот почему первая помощь в таких случаях - пить больше воды). Горячая ванна расширяет сосуды и может вызвать резкий перепад давления. Как следствие, увеличивается нагрузка на сердце и сосуды, что особенно опасно при имеющейся дегидратации и повышенной вязкости крови. Кроме того, горячая ванна способствует усилению потоотделения, а это, в свою очередь, приведет к дальнейшему обезвоживанию.

Прием витаминов также не решает проблемы похмелья.

Какие экстремальные способы борьбы с похмельем могут навредить?

• Не рекомендуется принимать анальгетики (анальгин, парацетамол, цитрамон или ибупрофен) при головной боли, поскольку в этом случае голова болит из-за интоксикации. К тому же бесконтрольный прием перечисленных лекарств может привести к острым эрозиям желудка или двенадцатиперстной кишки и даже язвам.
• Прием лекарств вместе или вскоре после алкоголя - опасное занятие. Часто лекарственные препараты в сочетании с этиловым спиртом могут образовывать другую химическую формулу. Например, смесь алкоголя и настоя корвалола преобразуется в фенобарбитал, что может привести к токсическому отравлению. Алкоголь противопоказан при приеме не только противовоспалительных, но также антибиотиков и многих других групп лекарств.
• Нельзя принимать холодный душ, купаться в море или бассейне. Прохладная вода приводит к спазму сосудов.

Народные способы борьбы с похмельем и как они действуют?

• Рассол из-под огурцов или квашеной капусты (без уксуса). Жидкость убирает дегидратацию, снижает давление благодаря солям и эфирному маслу укропа, содержит витамины группы В и С.
• Отвары трав. Применяются для дезинтоксикации. Используют природные диуретики: шиповник, мелиссу, солодку, мяту, ромашку, липу.
• Зеленый чай. Для стимуляции обмена веществ, антиоксидантной активности и вывода токсинов.
• Кисломолочные продукты. Для дезинтоксикации и восполнения потерянной жидкости.
• Минеральная вода. Для вывода токсинов из организма, облегчения головной боли.
• Куриный бульон. Быстро усваивается и восстанавливает силы при отсутствии аппетита.
• Овсяная каша или отвар. Обволакивает слизистую оболочку желудка и способствует адсорбированию остатков алкоголя.
• Какао на воде. Нормализует работу сердечно-сосудистой системы из-за содержания в нем магния.
• Янтарная кислота. Способствует выведению токсинов.
• Корень имбиря. При добавлении в чай и еду помогает избавиться от тошноты.

"Но все же лучший способ избавиться от похмелья - не употреблять горячительные напитки", - заключила доктор Сайно.