Две-три чашки кофе ежедневно способны продлить вам жизнь. Речь идет прежде всего о тех людях, которые сидят за рабочим столом не менее шести часов за смену. О том, чем объясняется этот любопытный факт и как пить кофе с пользой для организма, рассказала в своем Telegram-канале врач-эндокринолог клиники МГУ, доктор медицинских наук Зухра Павлова.

Она подтвердила, что кофе действительно может компенсировать часть вреда от малоподвижного образа жизни. Павлова напомнила, что недавно были обнародованы результаты исследования китайских учёных, которые изучили личные данные более 10 тыс. жителей США за последние пять лет. В результате была выявлена интересная закономерность: отказ от кофе при сидячей работе тесно связан с повышенным риском смертности от всех причин и от сердечно-сосудистых заболеваний, в частности.

В исследовании также было отмечено, что у тех офисных сотрудников, которые выпивали две-три чашки бодрящего напитка ежедневно, вероятность внезапной смерти от любых хронических болезней оказалась на 30% меньше, чем у тех, кто этого не делал.

Такой эффект, по мнению доктора Павловой, объясняется тем, что в кофе содержится большое количество антиоксидантов. "Они борются с окислением клетки, тем самым компенсируя негативное воздействие многочасового сидения за компьютером", - объяснила эндокринолог.

Для того, чтобы употребление кофе приносило большую пользу нашему организму, Павлова порекомендует пить его только через час после еды. Причем будет лучше, если этот бодрящий напиток будет без добавления сахара, молока и сиропов, сказала она.

Источник