В процессе восстановления после простуды рекомендуется полноценно питаться - есть легкоусвояемые продукты, например, нежирное отварное мясо, достаточное количество фруктов и овощей, рассказывает врач-терапевт Альфия Луценко.
"Физическая активность - часть лечения. Двигаться нужно обязательно, несмотря на то, что слабость может сохраняться до нескольких месяцев. Полезна дыхательная и суставная гимнастика", - приводятся ее слова в Telegram-канале доктора Павловой.
Как отмечает Луценко, главное - это опять не заболеть, поэтому нужно постараться ограничить на некоторое время контакты с другими людьми, дабы этого избежать.
Не помешает проверить уровень магния в крови, потому что во время болезни его расход увеличивается. Тем временем магний - активный участник нервно-мышечной передачи, благодаря ему существенно улучшаются когнитивные функции. Но перед его приемом нужно проконсультироваться с врачом.
В соцсетях и СМИ активно обсуждают "гонконгский грипп", создавая впечатление повышенной угрозы. Однако инфекционисты спешат успокоить: речь идет об известном сезонном штамме, а не о новой страшной болезни.
Декабрь – время активной предновогодней суеты: выбор подарков, посещение торговых центров, корпоративные мероприятия. Управление Роспотребнадзора по Тульской области дало белёвцам советы, как не испортить себе новогодние каникулы болезнью.
В рамках Недели ответственного отношения к здоровью, которая проходит с 15 по 21 декабря, мы поговорили с главным внештатным специалистом по медицинской профилактике Тульской области Владимиром Кулагиным. В интервью доктор развеял миф о том, что забота о себе – это сложно и дорого, и объяснил, как ежедневные привычки становятся главным капиталом нашего благополучия.
