• belpravd@tularegion.org
  • 301530, Тульская область, г. Белёв,
    ул. Советская, 21, 1-й этаж.
  • +7 (48742) 4-17-53
  • ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ

 

 

 

 


 

 

 

 


 

 

 

 


2024-02-11 17:00:00

«Вдох глубокий, руки шире»: терапевт рассказала, как быстрее восстановиться после простуды

«Вдох глубокий, руки шире»: терапевт рассказала, как быстрее восстановиться после простуды

В процессе восстановления после простуды рекомендуется полноценно питаться - есть легкоусвояемые продукты, например, нежирное отварное мясо, достаточное количество фруктов и овощей, рассказывает врач-терапевт Альфия Луценко.

"Физическая активность - часть лечения. Двигаться нужно обязательно, несмотря на то, что слабость может сохраняться до нескольких месяцев. Полезна дыхательная и суставная гимнастика", - приводятся ее слова в Telegram-канале доктора Павловой.

Как отмечает Луценко, главное - это опять не заболеть, поэтому нужно постараться ограничить на некоторое время контакты с другими людьми, дабы этого избежать.

Не помешает проверить уровень магния в крови, потому что во время болезни его расход увеличивается. Тем временем магний - активный участник нервно-мышечной передачи, благодаря ему существенно улучшаются когнитивные функции. Но перед его приемом нужно проконсультироваться с врачом.

Источник


  ∧