Избыток ягод из-за большого количества клетчатки и сахаров может вызвать вздутие живота, газообразование и боли, предупредил врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов.
"Одна из самых частых проблем - вздутие живота, газообразование, урчание, боли и послабление стула. Причина заключается в большом количестве клетчатки, воды и природных сахаров, которые при избытке могут перегружать пищеварительную систему", - сказал Белоусов.
По словам врача, для здорового взрослого безопасная норма - 150-300 граммов ягод в день. Очень сладкие ягоды, такие как виноград и черешня, могут вызвать резкий подъем сахара в крови, поэтому людям с диабетом или инсулинорезистентностью порцию лучше согласовывать с врачом, отметил Белоусов. Кроме того, у некоторых людей большое количество определенных ягод может провоцировать зуд, высыпания и отеки, добавил специалист.
Источник: "РИА Новости"
Летние каникулы – это время путешествий, отдыха на природе, посещения детских лагерей, купания и активных игр. Однако именно в теплое время года значительно возрастает риск возникновения острых кишечных инфекций.
Ягоды, собранные на дачном участке или в лесу, необходимо хорошо промыть перед употреблением, так как на них могут находиться частицы почвы, бактерии, яйца паразитов, остатки удобрений или средств защиты растений, рассказала гастроэнтеролог, гепатолог Европейского медицинского центра (EMC) Екатерина Федосьина.
Социологи фиксируют всплеск эмоционального истощения именно в июле-августе, вопреки стереотипу об "осенней хандре". Причина - не в жаре, а в конфликте между культурными ожиданиями и реальностью, объяснила доктор социологических наук, профессор кафедры гуманитарных и социальных наук РТУ МИРЭА Светлана Барматова.
MAX